Kategori Helse

Enn gurgling med ondt i halsen: urter, essensielle oljer, populære oppskrifter
Helse

Enn gurgling med ondt i halsen: urter, essensielle oljer, populære oppskrifter

Hei alle sammen! En sår hals er lammende fordi ubehagelige komplikasjoner følger den, så ved de første tegn på ubehag, er det nødvendig å behandle det med antimikrobielle legemidler, skyll med infusjoner. Når du gurgler med ondt i halsen, bør du vurdere dette materialet. Gargle - effektiv behandling. Svelg i halsen bør gjøres med en varm oppløsning i minst 5 minutter, opptil 6 ganger om dagen.

Les Mer
Helse

6 effektive øvelser for baken og lårene

Buttocks og lår er kanskje de mest problematiske områdene for jenter. Et stillesittende livsstil og stillesittende arbeid er de vanligste årsakene til fettavsetninger i disse områdene. Pass på å gjøre disse effektive øvelsene for baken og lårene, som kan utføres uavhengig hjemme. Slik endrer du rumpens form Amerikanske treningsleder Kim Lyons vil vise deg disse seks øvelsene som vil bidra til å gjøre røven vakker.
Les Mer
Helse

Tidlig overgangsalder: årsaker og fare for tidlig overgangsalder

Hei, kjære kvinner. I dag skal vi snakke om den tidlige overgangsalderen. Tidlig overgangsalder - hvorfor det ser ut, om det kan unngås og hvordan, og hvordan det truer helsen til den vakre halvdelen. Hvorfor kommer den tidlige overgangsalderen Norm "kommer" overgangsalder hos kvinner er alderen 47-53 år. Men mange kvinner vil begynne å bekymre seg for dette fenomenet allerede i alderen 40, det vil si at menstruasjonen er fraværende i et helt år.
Les Mer
Helse

Rødsalat med pommes frites og valnøtter

Pass på å prøve denne rødbetsalat med svisker og valnøtter. Det viser seg at råbiter er svært velsmakende. Da jeg først prøvde det - det var rå, tenkte jeg umiddelbart: hvorfor kokte vi alltid det? ) Beets stimulerer utskillelsen av juice i magen, som har en gunstig effekt på tarmene og hjelper med sykdommer forbundet med magen.
Les Mer
Helse

Rå matrecept for hjemmelaget halvah fra sesamfrø og valmuefrø

Hilsen til alle fans å tinker på kjøkkenet. Hvis du vil overraske dine venner og kjære med en deilig og sunn dessert, så finn akkurat nå oppskriften hvordan du kan lage hjemmelaget halva fra frø, sesam og valmue uten sukker. Denne halvah vil appellere til elskere av god smak. Dessuten er det ikke vanskelig å lage mat, og gleden av dessert vil bare være enorm, fordi det ikke er en cloying og behagelig konsistens.
Les Mer
Helse

Kompleks trening Sunn ryggrad

Et sett med øvelser En sunn ryggrad fra 8 leksjoner lar deg jobbe ryggen uten smerte. Gjør disse øvelsene og vær sunn. Om komplekset og instruktøren Dessverre er det i dag svært sjelden å møte en person som ikke har problemer med ryggraden og den riktige vakre stillingen. Ifølge statistikken lider 90% av personer over 25 ofte av ryggsmerter.
Les Mer
Helse

6 Øvelser for opplæringsminne

Brain - en ting som elsker å være lat. En liten mulighet dukket opp, han "slår av" og begynner å "lide en dumhet." For å sparke det litt og trene minnet, tilbyr vi deg noen interessante øvelser fra boken Angels Navarro "Minne endres ikke." Øvelse 1 Legg i et minutt plassering av poeng og linjer i de første fire linjene.
Les Mer
Helse

6 effektive øvelser for problemområder

Ifølge Cosmo.ru online undersøkelsen vil de fleste jentene gjerne tone sine lårmuskler, stramme sine rumpe og redusere midjen. Det er ikke noe lettere. Utfør disse oppgavene for problemområder tre ganger i uken, og problemområder blir problemfrie! PROBLEM ZONE 1: Midje STOPPPRESS Startposisjon: liggende, føtter skulderbredde fra hverandre.
Les Mer
Helse

Terapeutisk gymnastikk for ryggraden

Beskrivelse: Dette er et program som gjør kroppen din sterk og fleksibel, vil justere stillingen, forbedre total tone og velvære. De fleste øvelsene er rettet mot å utvikle og styrke muskler i ryggen, dype muskler som støtter ryggraden, skaper et "strømbelte" uten overbelastning! Denne leksjonen kombinerer øvelsene i treningsøvelser, elementene i Pilates, pusteøvelser, avslapping.
Les Mer
Helse

Effektive øvelser for livet: Fjern sidene

Hei sport og ikke så! Vel, la oss gjøre en trening i dag? Øvelser for livet og sidene er klare, det gjenstår å belaste deg med ønsket om å stige opp fra stolen og gjøre de samme øvelsene. Hva skal være taljen? Ja, mange mennesker vil ha en tynn midje. Men hva betyr en smal midje? Hvor mye talje anses riktig og proporsjonal med en kvinne?
Les Mer
Helse

Øvelser for lumbale osteokondrose

I 8. leksjon i Healthy Spine Complex lærer du hvordan du gjør øvelser for lumbale osteokondrose. Denne leksjonen tar sikte på å forbedre muskelmobiliteten i lumbosakralområdet. Lumbal osteochondrosis Svært ofte, når folk snakker om ryggsmerter, betyr de lumbale osteokondrose.
Les Mer
Helse

Taoist Kneeling Walking - si nei til felles smerte

Hilsen til alle leserne på bloggen min! Har du allerede hørt at det er en slik taoistisk praksis - å gå på knærne? Hva styrker bein, tenner, hår, forbedrer synet? Selvfølgelig hørte de, men du kan ikke fullt ut forestille seg myten eller virkeligheten. I dag er samtalen vår om fordelene med denne øvelsen. Hvor kom taoistiske praksis fra?
Les Mer
Helse

De beste pressøvelsene fra en Hollywood-trener

Hei til alle som ønsker å ha en flat lettelse mage, som fikk det populære navnet - Hollywood pressen. Hva er hemmeligheten til filmstjerner og supermodeller - eierne av en fantastisk flat mage, som ser spektakulær ut i tette kjoler? Star trener tips "Du trenger bare å variere øvelsene oftere, slik at musklene ikke blir vant til belastningen," sier Hollywood-trener Gunnar Peterson.
Les Mer
Helse

Den gamle kraften av charmer kvinner: slavisk gymnastikk for kvinner

Hei, kjære! Slavyanka siden oldtiden fortrylle alle nasjoner i verden. Hva er hemmeligheten i en slik sjarm? Slavisk gymnastikk for kvinner bidro mest sannsynlig til våre bestefora. Og hva med moderne skjønnheter? Våre instruktører har laget gymnastikk, tilgjengelig for alle kvinner. Vitenskap å fortryre Moderne kvinne er vanskelig å bli en ekte charmer, fordi du må lage en karriere, tjene penger!
Les Mer
Helse

Treningsvakuum underliv: hvordan lære å gjøre

Hei, kjære lesere. Har du hørt noe om treningsvakuum underliv? Denne enkle øvelsen vil hjelpe deg med å fjerne fett fra magen og sidene. La oss se sammen hvordan du lærer hvordan du får en magevakuum teknisk riktig. I stedet for styrkeøvelser Mer nylig må kvinner gjøre styrkeøvelser for å fjerne magen etter fødsel og menn - for å pumpe opp presset.
Les Mer
Helse

Hvordan sitte på datamaskinen

Uvitenhet om hvordan du sitter ved datamaskinen eller på skrivebordet skader på riktig måte vår helse. Ofte er problemet med cervikal osteokondrose tilskrives en datamaskin. Du kan kompensere for belastningen på ryggraden ... hvis du bare sitter riktig. Dette er like viktig som vanlig trening!
Les Mer
Helse

Sittende isometrisk gymnastikk

Kontorarbeidere skiller seg hei! Ifølge forskere er kroppen av mennesker som leder en stillesittende livsstil, eldre tidligere med 5-10 år. Sedentary arbeid fører til dårlig holdning, vektøkning, dårlig syn og en rekke andre sykdommer. Derfor vil vi ikke få oss til det ytterste, og uten å komme seg opp fra en stol, vil vi utføre øvelser fra et kompleks av sittende øvelser.
Les Mer