Psykologi

Hvordan overvinne glede og bli sosial og frigjort

Alle mine hilsener! Hver person kan være sjenert i visse situasjoner. Vår samtale om den skygge som hindrer å leve og jobbe. Hvordan overvinne glede, vurder i dette materialet.

Manglende eller karaktertrekk?

Hvis det er et slikt karaktertrekk, så er det i vår tid en ekte ballast, som vi snarest må kvitte seg med, for ikke å forstyrre suksess i livet.

Årsaker til syndighet:

  • oppdragelse,
  • arvelighet,
  • egenskaper av utseende
  • sosial status
  • miljøpåvirkning, etc.

For mange kommer stivhet fra barndommen. Hvis et barn blir konstant rettet opp, har de ikke lov til å kjenne verden, da vil han utvikle en slik selvtillit om at han vil tenke hvordan man skal overvinne denne følelsen som en voksen.

Ikke undertrykke barnets initiativ, forbud ikke å finne nye venner, bare forsikre ham om sikkerhet.

Det viktigste er ikke å behandle ham dismissively, ikke ydmyke ham, unngå å latterliggjøre ham, spesielt i det offentlige, slutte å dyrke frykt i ham. Men samtidig må du ikke la ham oppføre seg ubundet, skape ulempe for andre.

Barnets lykke når han er for liten, skyldes hans mangel på tilpasning i samfunnet. Miljøet kan også utvikle en følelse av inferioritet, selvtillit. Andres mening er spesielt viktig tenåring.

For ungdom er denne følelsen i forverret tilstand, så jenta sier aldri at hun er stygg, men til gutten at han er en taper.

Hyppig gjentagelse av offensive ord vil pålegge barnet et stort inferioritetskompleks. Det er ikke nødvendig å rose også, for ikke å vokse opp en arrogant mob.

Kategorier av sjenerøshet

Folk manifesterer denne følelsen annerledes, så den ble delt inn i typer. Typer av sjenerøshet:

  • De som er spesielt sjenert, opplever alltid spenning, frykt og ubehag. Dette forhindrer dem i å finne en god jobb, skape en familie.
  • Tilpasset sjenert, som selv var i stand til å overvinne denne følelsen, lærte å tilpasse seg i et ukjent miljø.
  • Schizoid-innadvendt, når en person ikke vil kommunisere med mennesker i det hele tatt, unngår enhver kontakt.
  • Pseudochisoidal sjenerhet oppstår på grunn av sosial eller fysisk underlegenhet. Mange mennesker som har lav selvtillit, prøver å kompensere for sin frigjorte oppførsel.
  • Psykasthenisk sjenert er når folk er redd for å skille seg ut, ikke vil være leder. Slike mennesker kan være avhengige av alkohol.

Shy må lære å leve eller prøve å bli kvitt det. Denne kvaliteten på personlighet i samfunnet oppfattes ofte som delikatesse og beskjedenhet, men det er fortsatt vanskelig for en person å leve med det. Noen ganger kommer beskjedenhet til en slik størrelse at det blir fiendtlig for denne personen, så alt er vel det i moderasjon.

Men vi kan ofte observere skamløse mennesker, noe som heller ikke er veldig bra. Hvis en tenåring har denne kvaliteten, er det ekstremt vanskelig å lære ham normen til et herberge.

Måter å overvinne glede

Er det mulig å overvinne denne følelsen? Eksperter har utledet flere regler som bidrar til å bli mer sosial og frigjort.

  1. Trenger å kommunisere mer med fremmede.
  2. Gjør dristige handlinger uten å krysse loven. Prøv å ta en tale foran et stort publikum eller synge en sang, besøk avstøpning av et tv-show. En veldig god måte er å melde seg inn i en veldedighetsorganisasjon for å delta i offentlige arrangementer. For en jente vil det være en modig handling å invitere en fyr for en dato.
  3. Bli en selvsikker mann, busting komplekset ditt. Hvis du er kompleks om utseendet ditt, gjør du fitness, gå til frisøren, skift klesskapet, ta vare på ansiktet ditt, håret, neglene. Erobre alle dine velpleide visninger.
  4. Endre yrkeFor å kunne klatre i bedriftsstigen, for å begynne å tjene gode penger, er det spesielt viktig for gutter, fordi de regnes som lønnsmenn. Endelig ordne ditt personlige liv. Den som er glad i ekteskapet, tar ikke hensyn til kompleksene i det hele tatt.
  5. Finn en venn som ikke er fanget i komplekser. Prøv å lære av ham å være avslappet, men ikke ubundet.
  6. Velg riktig yrkehvor du kan vise dine evner og talenter, kommuniserer med forskjellige mennesker mye. Følgende yrker skal bidra til å fjerne glede: journalist, presentatør, veileder, skuespiller, politiker og sosialaktivist, kundeserviceleder.
  7. Et annet problem er datamaskinen. Mindre dykke inn i den virtuelle verden, gå mer ut til folket.

Metode for å bestemme graden av isolasjon hos et barn

Barn som er redd for alt er fylt med maling av en eller annen grunn, det vil være mange problemer i voksenlivet. Foreldre kan bestemme graden av selvtillit i deres barn. Det er en spesiell diagnose kalt "Ladder".

Legg et ark papir foran barnet, der en stige er tegnet. Anbefal barnet ditt til å sette seg på et hvilket som helst trinn.

  • Hvis et barn velger 1 eller 2 trinn, så er hans selvtillit for lavt.
  • Hvis studenten har satt seg på et 3,4, 5 trinn, så har han det med selvtillit.
  • Hvis han malte seg på 6. eller 7. trinn, så er hans selvtillit høyt eller til og med overdrevet.

Testen skal hjelpe foreldrene til å finne den rette løsningen på problemet. I det første tilfellet må foreldrene hjelpe barnet til å se en personlighet i seg selv, begynne å rose for arbeidet, si at han vil lykkes. Det tredje tilfellet er bra, men kan forhindre barnet i fremtiden. Tross alt vil det ikke alltid være hans eneste ros og jern på hodet. I dette tilfellet vil det bidra til å hjelpe de svake, de syke. Det viktigste er ikke å prise for mye.

Diagnose - sosial fobi

Hvis du ofte er usikker på deg selv, tenk ofte: "Hva vil folk si?", Så er diagnosen din en sosial fobi. Det er mange slike mennesker. De er redde for å fordømme folk fra siden. Derfor begynner de å bekymre seg enda mer. Rull igjen og igjen alle ordene som er snakket med ham i kommunikasjon.

Er det mulig å bli kvitt sosial fobi? Utviklede øvelser som bidrar til å leve et normalt liv.

  1. Erstatt negative tanker med positive.
  2. Gjør det du frykter.
  3. Husk aldri feilene dine, bare gode og hyggelige.
  4. Gis selvtillit. Stå midt i rommet, rett ryggen, snakk høyere først, og deretter litt tregere.
  5. Øv å snakke sakte. Folk som lider av sosial fobi er alltid forvirret og snakker raskt. Derfor sier de alltid ikke hva de vil si, de har rett og slett ikke tid til å tenke på sine ord.
  6. Tillat deg å bekymre deg, dette er normalt.
  7. Aldri sammenligne deg med andre, akseptere deg selv som du er. Du er en unik, unik personlighet.
  8. Smil oftere, fordi et smil er et tegn på selvsikker folk.
  9. Tenk på deg selv bare, oppfordrer deg selv til suksess, ros.
  10. Ikke prøv å behage alle, det er uvirkelig.
  11. Bytt ditt bosted for å starte et liv for en annen - ikke en klemt og begrenset person.
  12. Tro på deg selv, fjern negative tanker.

Kjære venner, vi er alle sjenert i en eller annen grad, du må bare tro på deg selv, elske deg selv som en skapning av naturen, så vil alle fobier være borte for alltid.

Også på vår side kan du lese: kriser av familieforhold etter år, stadier og anbefalinger fra en psykolog.

Se på videoen: Steve Jobs (Oktober 2019).

Загрузка...