Rimelig mat

Slik brygger du grønn te, med hva og hvordan du drikker den

Hallo Om fordelene med grønn te, fortalt! Og det er viktig for oss å lære å brygge grønn te. Fra artikkelen lærer du hvor mange ganger du kan brygge, med hva som er kombinert, hvordan du drikker grønn te for vekttap, glede og helse.

Hvordan dra nytte av grønn te

For at drikke skal gi oss maksimal fordel, må den brygges riktig, og dette er en hel vitenskap! Det er kjent at grønn te er utstyrt med anti-kreft og antioksidant egenskaper, på grunn av bevaring av nyttige stoffer i den (for eksempel er vitamin C i det 10 ganger mer enn i svart).

Men fra sort sorten er det mye lettere å trekke ut næringsstoffer - helles kokende vann, og alt! Grønt utvalg må behandles annerledes. Først må du vite proporsjonene.

Fortsatt veldig viktig å ta godt renset vann. Du kan kjøpe den i butikkene, men du kan rense det selv:

  • Hell vann i en plastflaske,
  • Sett i fryseren,
  • Vent på frysing på veggene, ca 2 cm,
  • Drenk det frie vannet,
  • La den resterende væsken smelte, den er nyttig for brygging.
Se også hvordan du gjør vanlige vann nyttige.

Brewing prosess

  1. Hell inn i tekanne, helst leire, varmt vann for å varme opp.
  2. Forbered brygvannet. Når bobler begynner å dukke opp fra bunnen av kjelen hvor du koke vann, fjern den fra ovnen, la den avkjøle litt (opp til 60-90 grader).
  3. Legg i en tekanne 1 ts. blader (dette burde være et ekte bladte), hell varmt vann, så fort avløp.
  4. Hell et glass varmt vann i vannkoker, lukk tett.
  5. Grønn te bryggetid er ca 3 minutter eller, som angitt på pakken.
  6. Hell i kopper. Hvis for hardt, fortynn litt, kan du legge til sukker.

Hvor mange ganger kan du brygge? Tre eller fire ganger. Hver gang bladene gir alle de nye næringsstoffene. Hvor lenge kan du lagre? I en lukket beholder, men ikke i papirposer, kan lagres i omtrent et år.
Det bør være et spørsmål - hvorfor kan ikke brygge kokende vann? Fordi det duftende produktet mister sine verdifulle egenskaper.

Vil det bidra til å gå ned i vekt?

Dette spørsmålet interesserer mange innbyggere på planeten. Fordelene med en grønn drikke for vekttap, å opprettholde en slank figur, er ubestridelig. Som du har lagt merke til, verken kineserne eller japanskene lider av fedme, de er alltid mobile og munter.

Derfor, kjøp et kvalitetsplagg og gå ned i vekt. Varm drikke:

  • Ekskreserer giftstoffer og slagger
  • Fremskynder fordøyelsen,
  • Forbedrer metabolismen, absorpsjon av stoffer
  • Reduserer puffiness
  • Reduserer appetitten.

Drikk tre til 10 kopper om dagen uten sukker, så vil du snart se ønsket resultat. Bare ikke drikk teposer, det er ikke bare ikke nyttig, selv skadelig.

Kan jeg brygge grønn te flere ganger for å gå ned i vekt? Ja, det er mulig, men ikke mer enn 3 ganger på samme dag. Etter en dag blir det usunn.

Når er det best å drikke grønn te? Drikk det om morgenen 30 minutter før frokost eller en halv time etter den. Også konsumere det 30 minutter før hvert måltid. Så snart du føler deg sult - drikk en kopp frisk drikke. Men om natten er det bedre å ikke drikke, da det er veldig forfriskende.

Kan ikke drikke en velsmakende drink? Legg til honning, men ikke sukker. Det er veldig nyttig å legge til noen sitronskiver til tekanne.

For effektiv vekttap, drikk en drink med ingefær. Legg også til noen sirkler med skrellet ingefær til tekanne, la den smelte sammen med arkets råmaterialer i 3 minutter, og drikk deretter. Du kan også tilberede eliksiret med mynte.

For å redusere blodsukker, legg 1 ts. kanel. Du får to effekter på en gang: reduser sukker og bli kvitt sult.

Se mer på bloggen Drikker for vekttap

Er grønn melk bra for deg?

Kontroversen på denne poengsummen er alle verdens nutritionists. Melk anses mat, så te med melk mætter raskt kroppen, en person vil ikke spise lenge, føles munter og munter. Mange næringsdrivende anbefaler å inkludere en melkedrikk på faste dager.

Her er oppskrifter for en melkete tedrikke for faste dager:

  1. Varm 1 liter melk til 75-80 ° С, hell 2 ts til den. grønne teblader. Insister 30 minutter. Drikk om dagen.
  2. Legg grønn te til kokende melk - 2 ts. litt kardemomme, pepper og koriander. Oppskrift fra indisk mat. Veldig velsmakende!

Ifølge en annen del av ernæringseksperter er en slik eliksir skadelig for kroppen, siden te og melk nøytraliserer de gunstige egenskapene til hverandre. Hvis du liker å drikke nøyaktig melk te drikke, så drikk for din helse!

Har du prøvd Melk Oolong? Sanne drikkelskere setter pris på det for sin milde smak og sunne egenskaper.

Slik brygger du og drikker grønn te - orientalske triks

I øst drar de eliksir med forskjellige tilsetningsstoffer. Lekkert og sunn kinesisk te med jasmin. Drikk denne eliksiren for å styrke nervesystemet.

Den beste drikken for vekttap kan kalles kinesisk Puer te. Selv franskmennene inkluderer det i kostholdet. Lovers of tea seremonier er veldig populære kaldt Thai te med anis eller kondensert melk. Mange er tiltrukket av blå te, om de gunstige egenskapene som hele verden vet.

Den mest nyttige er japansk te, som er produsert av teknologi kun kjent for japansk. Ved hvilken temperatur brygger den? Kokende vann brukes ikke, bare varmt vann, ved en temperatur på 60-70 grader. I øst blir ikke te brygget igjen, bare fersk brygge er full.

Japansk grønn te i pulver, kalt Matcha (matcha), er verdsatt. En del av teblad tas, malt på møllesten like før te-seremonien. For å få en deilig eliksir, taler japansken over ham, som ekte tryllekunstnere, uten noe oppstyr eller hastverk.

Se mer på bloggen: Fordelene ved Karkad

Noen ord om brygging

I en termo er grønn te bedre å ikke brygge, selv om det er veldig praktisk. Han mister ikke bare sine verdifulle egenskaper, men skaffer også skadelige egenskaper.

Er det mulig å brygge grønn og svart te sammen? Brew for å nyte den nye smaken.

I Russland lærte de kun om te for 300 år siden, og før de drakk urtete. Hvilke urter? Hindbær, vinblad, kalendula, St. John's wort, lungfisk, pilgryte, lyng og andre mirakel urter ble samlet.

Til slutt vil jeg ønske, sammen med oversjøiske te, å oppfinne dine egne oppskrifter for fantastiske urtekoking, fordi de gir oss helse og lang levetid!