Rimelig mat

5 raske hjemmelagde lav-kalori popsicles oppskrifter

Hei alle som sliter med varmen og vil ha noe kaldt! Det er 5 flotte raske oppskrifter for å lage hjemmelagde popsicles. Hvis du er vant til å tenke at iskrem er et superhøyt kaloriprodukt som ikke må gå ned i vekt, bør du vite at du er fengslet av stereotyper! Vi lager lavkaloris iskrem!

Hvorfor nettopp hjemmelaget iskrem?

Selvfølgelig, fra butikkproduktet, hvor sukker og fett bare ruller over, under vekttap (og etter det også) er det bedre å nekte.

Men dette betyr ikke at du ikke kan spise hjemmelaget iskrem. Tross alt har han mange fordeler.

  1. Lav energiværdi. Mens du forbereder denne desserten, bestemmer du selv hvor mye sukker du skal sette, og hvis du vil gå ned i vekt, kan du legge til et flytende søtningsmiddel til blandingen i stedet for raffinert sukker.
  2. Lavt fett. Det er mange godbiter oppskrifter, der det ikke er krem, kondensert melk og andre ingredienser som ikke bidrar til harmoni. I stedet kan du bruke lett naturlig yoghurt, kefir, yoghurt og til og med vanlig melk.
  3. Solid fordeler. Gjøre iskrem hjemme, du tar bare naturlige produkter - melke og sur melk, frukt, juice, bær. Så din dessert vil være en utmerket kilde til vitaminer og mineraler. Og selvfølgelig vil du ikke sette der transfett, fargestoffer og konserveringsmidler.
  4. Enkel forberedelse. Alt bland, slip og fryse - det er all visdom du trenger å vite. Vel, og for de som ikke liker meieris, anbefaler vi deg å lage fruktis eller sorbet fra frukt- eller grønnsaksjuice.

Og vær ikke redd for å eksperimentere med ingrediensene, fordi hver neste batch kan gjøres ikke som den forrige! Og som et resultat - lavt kalori frukt dessert.

Is med avokado og sitron - 257 kcal

"Takk" til avokadoer, denne isen er den vanskeligste av hele utvalget. Men avokado kalorier er så sunne!

Yoghurt iskrem fra yoghurt - 42 kcal

Sukker kan sikkert reduseres, men på grunn av sitron iskrem vil ikke være for søt.

Les mer hjemmelagde iskrem oppskrifter

Frukt istrafikklys - 58 kcal

Fans av fruktis vil endelig komme og spise rikelig med fruktis. Bare glem ikke halsen!

Kirsebær Sorbet - 73 kcal

Jeg tror at jordbær og vinmarker vil være gode her. Men du ser, kirsebær har en så unik smak, så denne oppskriften er et must-prøve!

Hjemmelaget kefir iskrem - 79 kcal

Den enkleste oppskriften - hvis du bare finner jordbær i kjøleskapet eller på senger!

Vel, det er alt, nå frem til kjøkkenet. Bare klikk på knappene på sosiale nettverk, del oppskrifter med venner!

Se på videoen: Lavkalori snacks som hjelper deg ned i vekt - Uke 11 Frisk Start: Ned i vekt (Oktober 2019).

Загрузка...