Hold formen

5 nyttige produkter for soling

Oppkalt 5 av de mest nyttige produktene for en god solbrenthet. Ta denne listen, spis i henhold til anbefalingene, og så redder du brunfargen i lang tid.

En ekspert ved Bristol University, Jan Stefan, gjennomførte en studie om det mest populære sommertemaet: Hvordan får du en god solbrenthet hvis du ikke har tid eller mulighet til å ligge under solen.

Det viser seg at for denne helt unødvendige kosmetikk for soling!

I stedet for å bruke soling eller soling, trenger du bare å endre kostholdet ditt for å inkludere noen spesielle matvarer.

Så, hva er disse produktene for soling?

Nok nok til å spise visse typer grønnsaker og frukt. Effekten av en lett fløyelsløs brunfarge er gitt til huden av naturlige kjemiske forbindelser - karotenoider (disse er derivater av vitamin A - beta-karoten).

Mange karotenoider er en stor gruppe på 600 organiske pigmenter. De finnes i mange planter. Men ikke alle er godt absorbert av kroppen vår.

Dr. Stefan undersøkte effekten av beta-karoten grønn, oransje frukter og grønnsaker i ferd med å endre hudpigmentering. Mest lett fordøyelige karotenoider viste seg å være:

  1. Melon.
  2. Gulrøtter.
  3. Aprikoser.
  4. Bulgarsk pepper.
  5. Spinat.

Vitenskapsmannen sier at hvis du regelmessig spiser disse matene, ser huden ikke bare friskere ut, men også "brunet", som når den blir utsatt for UV-stråler. Og hvis disse sunne produktene spises daglig, kan det oppnås et godt resultat i en måned.

Finn ut hvordan du kan få en brunfarge raskt på en dag med et spesielt mønster.

Den fantastiske effekten av "grønnsak" brunfarge er bare forklart.

Vi har to pigmenter ansvarlig for den gulaktige fargen på huden. melanin Det produseres under påvirkning av UV-stråler (det vil si i et solarium og i solen). karotenoider Det samme gir en gylden nyanse til huden uten ultrafiolett. Men for å oppnå en "frukt og grønnsak" bør tan ikke være alt.

Ikke spis mye grønnsaker og frukt som kalles de med problemer med leveren og galleblæren.

Også, oransje og røde planter skal være forsiktige med allergier. Forresten, karotenoider er fettløselige forbindelser. Derfor vil en gulrot eller søt pepper salat være mye mer fordelaktig hvis du fyller den med olivenolje eller solsikkeolje.

Enig, en utmerket liste over ganske smakfulle og rimelige produkter. Så ta med dem i kostholdet ditt, og en god brunfarge i lommen.

Lær hvordan du holder solbrun i lang tid

Lykke til og bra solbrenthet. Klikk på knappene og del artikkelen med vennene dine!

Se på videoen: Sol y diabetes? Emocionante! (Juni 2019).