Helse

Gjør øvelsen. Den gylne laken står på ett ben for å gjenopprette balansen i kroppen.

Hei til alle vennene mine! Vi fortsetter å lære kinesisk medisin for helsefremmende. I dag skal vi lære å gjøre den magiske øvelsen: "Golden Rooster on one leg."

Ikke la hjernen bli gammel

For å oppnå ikke-aldring i hjernen, opprettholdt klarhet i tanken, oppsto kinesiske utøvere med en svært verdifull øvelse som har vært brukt av kineserne siden uminnelig tid. Hvis du gjør denne øvelsen, så i alderdom, opprettholde utmerket helse.

Perle av stor pris

Og ikke ellers kaller kinesisk medisin øvelsen: "Hanen står på ett ben." Når en person har utmerket helse, fungerer alle hans organer riktig, men hvis en stagnasjon i kanalene dannes, svikter helsen.

For å returnere riktig strøm av energi i kroppen, utfør denne enkle, men effektive øvelsen.

Hva skjer når du gjør det? Det viser seg at på foten av foten er det 6 kanaler av de seks viktigste organene. Så normaliserer de hele kroppen.

Hvordan utføre øvelsen, slik at fra ham var en stor fordel for helsen?

Stå opp rett, bøy ett ben på kneet. Løft kneet, gjenstår stående på ett ben, så lenge som mulig.

Lukk øynene dine samtidig. Øynene kan ikke åpnes under alle omstendigheter, for ikke å bidra til å opprettholde balansen.

Med lukkede øyne følger hjernen ikke visjonen, men styrer i stedet all sin styrke for å gjenopprette balanse i indre organer. Slik skjer helbredelse.

Stod på ett ben, så stå på det andre benet. I begynnelsen vil det være veldig vanskelig å holde fast.

Stå i 6-8 sekunder, og begynn å øke tiden, ta det opp til 3-5 minutter.

Skift tyngdepunktet fra fot til fots oftere for å gjenopprette energistrømmer. Når energistrømmene blir gjenopprettet, vil energien bevege seg fritt gjennom hele kroppen, noe som gir det helse. Fordelene med trening, ikke bare for helse, men også for å opprettholde et ungt utseende.

På lang sikt:

  1. Hjelper med svimmelhet, tinnitus, tap av balanse.
  2. I tilfelle feil i hypofysen.
  3. Hjelper med å forbedre hukommelse, hjernefunksjon, fjerner hodepine.
  4. På grunn av bevegelsen av blod og qi energi til beina, er det en forbedring i pasientens tilstand ved osteokondrose, hypertensjon, radikulitt og diabetes.
  5. Det er nyttig å styrke immunforsvaret, så vel som de som har frysende føtter.

Detaljer om fordelene med trening

Mange mennesker som lider av trykkstråler drikker piller, bruker penger på dem. Det viser seg at for å normalisere det, er det nok å bruke litt tid til å stå i "Rooster" -standen.

Praksis kan brukes selv etter et slag. Men for å få bedre helse må treningen utføres daglig, i rekkefølge i flere måneder.

Forresten, utfører denne handlingen, kan du lære om tilstanden til helsen din. Trening er lett å bli ung og sunn. Så du vil legge merke til en forbedring i tilstanden din ved varigheten av balansen.

Hvis du står på ett ben i bare noen få sekunder, så er dette dårlig! Så du har alvorlige helseproblemer. Denne øvelsen vil være spesielt nyttig for deg.

Vær vedvarende. Når du har mistet balansen din, må du ikke stoppe. Din oppgave er å stå på ett ben i totalt minst et minutt.

Begynn å stå igjen, fortsett å telle fra det punktet som handlingen ble avbrutt. For eksempel regnet du opp til 3 sekunder. Les andre gang siden den fjerde. Ikke start handlingen med det andre benet til du er ferdig med den første.

Hvis du ikke kunne holde balansen i et sekund, ikke fortvil. Skriv bare totalt ett minutt stabilitet på ett ben, og deretter ett minutt på det andre.

Gjør dette på samme tid, helst om morgenen. Med regelmessige øvelser begynner du å holde balansen i 2-4 sekunder, og så mye lenger. Bare ikke forlate klasser, snart vil du legge merke til at helsetilstanden begynte å bli bedre.

Til venstre eller til høyre?

Står du bedre på høyre ben eller til venstre? Den ulik tid snakker om en ubalanse mellom yin og yang.

Din oppgave er å lære å stå totalt på samme tid på hvert ben.

Bare ikke forsøk å være oppmerksom på den "svake" beinet mer enn den sterke. Som et resultat av treningsøkten, begynner forskjellen å utjevne.

Østlige healere anbefales å utføre øvelsen på gresset, så bedre tilpasset Yin og Yang.

Det er ikke skummelt om de seks punktene som er på den eneste, reagerer med en liten smerte. Dette er rydde kanaler.

Smerten vil gradvis forsvinne, dette vil bety at kanalene har blitt renset og deres tilsvarende organer begynte å fungere riktig. Du holdt balansen på gulvet, Yin og Yang - i kroppen.

Styrking av nyrekanalen

Kinas gamle medisin mener at nyrene inneholder slik energi som nærer hele kroppen.

For å kjøre det, må du utføre en øvelse hver dag, eller du kan "Golden Rooster" flere ganger om dagen. Med det forbedrer du tilstanden til nyrene.

Hvorfor er nyrene svekket? De blir svekket av angst og frykt. Ved å opptre på nyrekanalen, vil du bli kvitt disse symptomene.

Tegn på en svekket nyre:

  • Ryggsmerter
  • Sonitus
  • Løse tenner
  • Hårtap
  • Hørselstap
  • Hyppige beinfrakturer.

Hvem anbefales ikke å utføre øvelsen? Det er få kontraindikasjoner:

  1. Med sterk tromboflebit eller åreknuter
  2. Ved akutte sykdommer i leddene.

Hva leser snakker om?

Hvis du ser på lesernes vurderinger, kan vi konkludere med at den orientalske metoden virkelig hjelper. Noen viste seg fokusert, forsvant fraværende.

Noen glemte kalde føtter, og noen har opphørt å føle sin alder.

Forresten, kan du bestemme din biologiske alder. Stå på ett ben, legg hælen på det andre benet på siden, lukk øynene dine. Hvis du stod 30 sekunder, er du bare 20 år gammel. Hvis 28 sekunder - da er du 28 år gammel, 18 sekunder - du er 50 år gammel.

Kjære lesere! Jeg tror at denne praksisen er et utmerket incitament til å redusere biologisk alder og forbedre helse. Praksis!