Rimelig mat

Hvordan dispensere metabolismen ved hjelp av kostholdet Haley Pomeroy

Hei kjære lesere! Kosthold for metabolisme Haley Pomeroy har en fantastisk egenskap - du vil spise ofte, balansert og gå ned i vekt! I det minste er dette hva forfatteren av denne dietten lover.

Spesifikke diett

Drømmen om hver kvinne, vel menn, er imidlertid også å spise og ikke bli bedre. Og enda bedre, hvis vi kunne spise velsmakende mat for natten, og om morgenen ser vi en minus på skalaene. På dette dietten er dette resultatet ganske mulig.

En egenskap av denne dietten er at du mister vekt ved å øke stoffskiftet. Haley Pomeroy tar friheten til å si at du kan gå ned i vekt, selv ved å bruke søtt og mel.

Det viktigste er å la kroppen din jobbe og fungere skikkelig, uten å overbelaste den, og dermed gi tid til absorpsjon av alle stoffer.

Denne fantastiske kvinnen har utviklet en teknikk som forresten brukes av mange Hollywood-stjerner. Systemet er basert ikke bare på en spesiell ernæringsplan, men også på en generelt annen holdning til seg selv og til mat.

Se en annen favoritt diett av Hollywood stjerner - løfte et skjønnhetsdiet

Regler for å øke stoffskiftet

Her er de viktigste "hvalene" som Pomroy-systemet avgjorde:

  • Ikke sulte. Nektet å spise er hovedproblemet, som fører til inhibering av metabolisme og opphopning av fett.
  • Ikke gi opp det du elsker. Hvis du virkelig vil ha junk food, spis og nyt! Men det er ønskelig å utelukke alkohol, soya, mais. Begrens salt og sukker.
  • Du må ta vare på deg selv og dine nerver! Nyt prosessen. Alt som trengs for en vakker figur er en positiv holdning.
  • Elske øvelsen. Valgfrie håndlister. Du kan for eksempel danse, det er en stor positiv. Hvis du ikke spiller sport, risikerer du å få vekt igjen, på slutten av kostholdet.
  • Produkter må være nyttige. for deg og det er ønskelig at rettene var hjemmelaget.
  • Drikk rikelig med vann ikke mindre enn 1,5 liter per dag.
  • det er ønskelig gå til sengs i intervallet fra 21.00 til 23.00. Faktum er at dette er den beste tiden å sove. Gi kroppen en mulighet til å slappe av.
  • Slik at kroppen ikke går inn i fettbesparende modus og metabolisme bremser seg trenger å spis oftedet vil si hver 2-3 timer. Tre fulle måltider og to snacks.
  • Hvis du velger store deler av mat, vil kroppen ikke ha tid til å behandle mat. Som et resultat vil insulin bli frigjort for å rense blodet av overskudd av sukker. Og vi får en nedgang i stoffskiftet. Spis små måltider.
  • Det er nødvendig under kostholdet ta et multivitamin.

Her er en omtrentlig graf å følge. For ikke å glemme noe skriv ut og heng i kjøkkenet ditt.
For alvorlig vekttap, må du strengt overholde disse reglene. I motsatt tilfelle spilder du bare tid.

Kosthold og meny for uken

Kosthold Haley Pomroy krever strengt å overholde menyen og ernæringsreglene. Det er nødvendig å dele uken i tre faser:

1. Måned - tirsdag - Vi normaliserer den følelsesmessige tilstanden og normaliserer den hormonelle bakgrunnen. Spis mye frukt og frokostblandinger.

2. ons - Thu Ta vare på musklene våre. For ikke å gå ned i vekt på grunn av muskelmasse spiser vi mye protein og grønnsaker.

3. fredag - lør. - søndag - Vi inkluderer fett, fordi de er avgjørende for kroppen vår. Denne fasen stimulerer hjerteaktivitet.

Hva å lage mat på en diett Pomro

Måltider på denne dietten kan være svært varierte, siden nesten alt er tillatt - det viktigste er å bruke alt på en gang.

Sammenlign denne dietten med kronologisk

Hayley tok vare på sine fans og beskrev mange oppskrifter i hennes bok, som lett kan bli funnet på Internett.

For eksempel anbefaler hun en meget velsmakende og sunn tunfisksalat.

For å gjøre det trenger du:

  • Saltet tunfisk;
  • Rød løk;
  • gulrøtter;
  • Et eple;
  • Agurker.

Alt dette er kuttet, bland og krydret med sitronsaft.

Og her er et eksempel på en god solid frokost, som passer for 1. og 3. fase - havremel smoothie med frukt.

Hva venter på deg under dietten

Denne dietten krever utholdenhet, fordi det gir resultatet bare i streng modus. Noen ganger bryter ut betyr å starte om igjen. Også, produktene på denne dietten kan ikke kalles den billigste.

Men ifølge folk som allerede har prøvd denne dietten, kan du miste 10 kg per måned, som faktisk lover Haley Pomeroy. Dette matssystemet er kjent for å ha ingen kontraindikasjoner, selv om det er overraskende for diettister om løfter om å spre stoffskiftet.

Men den virkelige tilbakemeldingen fra video bloggeren om deres resultater på denne dietten

Kjære venner, hvis du bestemmer deg for å prøve denne dietten, så ikke forsink, fordi sommeren er rett rundt hjørnet!

For å alltid se bra ut, abonner på våre bloggoppdateringer - med oss ​​vil du alltid se bra ut. Og ikke glem å dele artikkelen med venner i sosiale nettverk.

Alt det beste for deg! Vi ses igjen!

Se på videoen: Dispenser Bioglass mini (Juni 2019).