Hold formen

Teknikk for lymfatisk drenering av ansiktet med Elena Five-Brother for hver dag for de over 50 år

Under rensing av ansiktet kan du (og bør) gjøre selvmassasje. Enkle prosedyrer vil bidra til å normalisere farge og tone i huden, glatt ut rynker og forbedre mikrosirkulasjonen i alle lag av huden. Teknikken for lymfatisk drenering av ansiktet med Elena Pyatibrat hjelper deg med å lære de nødvendige manipulasjonene.

Teknikk lymfatisk drenering, som tilbyr Elena

Lymfatisk drenering har en velfortjent kjærlighet og popularitet: Ved hjelp av ganske enkle øvelser er det mulig å forbedre strømmen av intercellulær væske, fjerne metabolske produkter og øke blodstrømmen. Takket være lymfatisk drenering, forsvinner edem, muskelmikrospasmer fjernes, vaskulær tone (og blodtrykk i dem) er normalisert.

Som et paradis for helseproblemer og for tidlig aldring, tilbyr Elena Pyatibrat praktiseringen av manuell lymfatisk drenering hjemme.

Bevegelsene som lymfatisk drenering er basert på, er enkle, rettferdige og universelle. For dem er det ingen begrensninger på kjønn eller alder.

For å utføre lymfatisk drenering trenger du hydrofil hudolje. Hell en liten mengde olje på håndflatene og bruk den med glatte bevegelser på ansiktets hud, inkludert leppene, øyenbrynene, øyelokkene (øvre og nedre).

I tillegg er huden i nakken (for og bak), ører, skuldre og decollete området myknet. Elena Pyatibrat anbefaler at alle rensende og omsorgsmessige midler ikke bare brukes i ansiktet, men å gripe overkroppen til armhulene.

Les også
Morgen øvelse, uten å komme seg ut av sengen
Bryt kjeden med den vanlige morgenhøsten. Ikke stå opp skarpt ut av sengen. Still inn alarmen i 5-10 minutter ...

Lett alternativ

Hvis tiden er svært begrenset og det ikke er nok for riktig omsorg, begrenser vi oss til det ekspresalternativet. Etter påføring av oljen

  • gå langs massasjelinjer med trykk,
  • glatt huden fra midten av haken til ørepennene,
  • fra nesens vinger til auriklene,
  • panne - fra midten til templene,
  • nakke - bunn opp, hals og skuldre.

Det er nok å utføre flere pass, hvoretter oljen skal vaskes av med skum og fukte renset hud.

Les også
Skjønnhetstips for ansiktspleie etter 40 år
Hilsen til alle leserne på bloggen min og anbefaler på det sterkeste å bruke tipsene fra denne artikkelen, ...

Forsiktig

Det er ingen hemmelighet at ansiktsvevene samler mye væske og hovne. Særlig påvirket av ødem, området under øynene, øvre øyelokk og ansiktets nedre kontur.

Første bevegelse

Lymfebevegelser, som kan kombineres med hudrensing, vil bidra til å kvitte seg med overflødig væske og fjerne puffiness.

  1. Massasje starter fra pannen. Palmer fuktet med hydrofil olje er plassert på den, da strekker de huden på pannen fra midten til templene. På templene, trykk huden mot beinet, teller til tre.
  2. Palmer faller under øreflippen. Pekefingeren trekkes tilbake bak øret, huden i nærheten av øret blir grundig massert. Dette er viktig: på denne måten blir ikke væsken fjernet fra ansiktets sideflate, men alder rynker blir også jevnet, mikrosirkulasjonen er forbedret. Denne sonen gir ofte den virkelige alderen, her samles huden i nærheten av øret og danner grimme folder.
  3. Håndflatene faller ned langs nakken, tett presset på huden og musklene, til depressioner i nærheten av kragebenet.

Dette komplekset utføres tre ganger. Du trenger ikke å skynde deg, ingen plutselige bevegelser eller jerks. Denne øvelsen utløser mekanismen for lymfatisk drenering.

Les også
Fitness for ansiktet: øvelser for pannen og nesen
Hilsener til kvinner i alle aldre, alle de som er bekymret for krøllene i pannen. Still inn til gymnastikk for ansiktet og ...

Andre bevegelse

En annen faktisk bevegelse:

  • gni håndflatene sammen og brett dem til hverandre, hold tommelen stramt;
  • sett palmer på ansiktet slik at indeksfingrene lå på nesen (hviler på nesen), og de store - på haken;
  • palmer "flytte ned" så snart tommelen er under underkjeven, palmer sprer seg til sidene, utjevner kinnene og kinnbeinene, til templene.

Det er en samtidig massasje av området under øynene (her er fingertoppene) og drenering av rommet under underkjeven. Denne øvelsen bidrar til å returnere en klar oversikt over ansiktet og fjerne loppen.

Hvis det er gjort riktig, er munnen fylt med spytt. Fra templene til håndflaten faller også ned til kragebenet. Trenger å gjøre tre passerer.

Tredje bevegelse

For å fjerne rynker på nakken og starte lymfatisk drenering i dette området, må du varme dine håndflater sammen. Sett dem på nakken (basene foran, i nærheten av strupehodet, fingrene - tilbake), og glatt huden fra forsiden til baksiden.

For å fullføre bevegelsen fra kragebenet til armhulen, mot lymfeknuter og ned i nakken fra haken til brystbenet.

Etter at øvelsene er fullført, fjernes oljen fra huden med et skum.

Til referanse: Elena Pyatibrat i denne videoen er 61 år gammel, hun er tidligere en kvinnelig lege. Denne teknikken for lymfatisk drenering for ansiktet, så vel som mange andre fra Elena medisinske arsenal.

Påfør og du, være sunn, ung og vakker.

Загрузка...